THÀNH PHẦN CÓ TRONG BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN

ảnh minh họa

- Thành phần có trong bột ngũ cốc giảm cân bao gồm: Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, gạo lứt, mè đen, hạt sen

- Trong các loại đậu có rất nhiều chất xơ chúng đóng vai trò quan trọng trong bữa ăn của bạn, khi bạn cung cấp chất xơ sẽ khiến bạn no lâu, không thèm ăn, là loại thực phẩm hiệu quả cho việc giảm cân

- Trong bột ngũ cốc thường có: Calo, Protein, Chất xơ, Card và một ít chất béo

CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

ảnh minh họa. Internet

Cách 1: Đối với những người có thói quen ăn nhiều vào buổi ăn chính. Bạn sử dụng 3 thìa bột ngũ cốc khuấy đều với 200ml nước ấm sử dụng trước bữa ăn 30 phút. Bạn sẽ có cảm giác no và giảm lại phần ăn vào các bữa ăn chính

Cách 2: Bạn là người thường xuyên đói giữa buổi, sử dụng 3 thìa bột ngũ cốc pha với 200ml nước ấm, sử dụng vào sau bữa ăn chính khoảng 2-3 tiếng. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc thay cho bữa ăn sáng

Cách 3: Cách này sử dụng cho người muốn giảm cân mau. Thực hiện kết hợp thay thế bữa ăn sáng thành sữa ngũ cốc và sử dụng sữa ngũ cốc trước giờ ăn chín 20 phút.

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG BỘT ĐẬU NÀNH GIẢM CÂN

- Duy trì thói quen uống bột ngũ cốc thường xuyên từ 1-2 ly ngày

- Uống bột ngũ cốc sau khi pha khi còn ấm, không nên để nguội lạnh mới uống điều này ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng có trong bột yến mạch

- Không nên sử dụng bột ngũ cốc đã bị mốc và có các dấu hiệu hư hỏng khác

- Không thức khuya, không ăn đêm vì ăn đêm rất dễ tích trữ năng lượng

- Nên kết hợp tập thể dục để mau cải thiện vóc dáng và có sức khỏe tốt hơn nhé

- Bạn có thể tự làm bột ngũ cốc tại nhà hoặc mua bột ngũ cốc tại các cơ sở uy tín nhé.

=> Bạn có thể mua bột ngũ cốc tại: 

zalo/call: 0702 441 836

Địa chỉ: 246/28 Liên khu 4-5, P. Bình Hưng Hòa, Q. Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh