Uống bột đậu xanh tăng cân?

Rất nhiều người dùng hiện nay vẫn còn chưa biết có thể sử dụng bột đậu xanh để hỗ trợ giảm cân. Bởi vậy, nhiều người đặt câu hỏi “ Uống bột đậu xanh giúp tăng cân thật không?”, “ Bột đậu xanh giúp tăng cân như thế nào?”,.....

Để giải đáp thắc mắc của nhiều người dùng, chúng ta sẽ đi tìm hiểu thêm về bột đậu xanh giúp tăng cân như thế nào nhé

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu hiệu quả hỗ trợ tăng cân của bột đậu xanh đối với người dùng rất cao, hàm lượng calo có trong bột đậu xanh rất cao đây là thành phần quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cân. Bên cạnh đó trong bột đậu xanh còn chứa 30% Protein và 70% chất xơ không chỉ hỗ trợ tốt cho việc tăng cân mà còn hỗ trợ rất tốt đối với sức khỏe người dùng

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong bột đậu xanh giúp giảm cholesterol xấu trong máu, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất

Cách uống bột đậu xanh tăng cân

Để tăng cân một cách hợp lý với bột đậu xanh bạn nên có thời gian uống hợp lý, cũng như chế độ ăn thích hợp để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé

1 . Uống bột đậu xanh tăng cân vào buổi sáng

- Buổi sáng là một bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày hãy để bữa sáng của mình với một bữa ăn tràn đầy chất dinh dưỡng, đầy đủ dưỡng chất, năng lượng dồi dào cho ngày dài hoạt động, chỉ cần bổ sung một ly bột đậu xanh vào buổi sáng của mình nhé

- Sử dụng bột đậu xanh kèm theo bữa ăn sáng giúp bạn tiêu hóa thức ăn một cách tốt hợn, hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất

- Bên cạnh đó, những bạn không có thời gian ăn sáng cũng có thể thay thế buổi sáng của mình thành một ly bột đậu xanh nhé, tuy không thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng vẫn cung cấp được các chất cần thiết cho cơ thể

- Khi sử dụng bột đậu xanh bạn sẽ có thể tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí nhé. 

- Cách uống bột đậu xanh cũng vô cùng đơn giản như: Chuẩn bị 3 thìa bột đậu xanh và 200ml nước nóng, bạn có thể cho thêm đường hay sữa đặc vào uống nhé ( Cho nhiều hay ít tùy theo khẩu vị của bạn)

2. Uống bột đậu xanh vào các bữa phụ

Đối với những bạn đang muốn tăng cân, hãy nên bổ sung chất dinh dưỡng bất cứ khi nào nhé, bên cạnh việc kết hợp ăn trái cây bạn nên uống bột cốc sữa đậu xanh để giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn

Bạn nên uống bột đậu xanh sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng, sẽ giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng ở bữa ăn chính một cách tốt hơn

3. Uống bột đậu xanh vào buổi tối để hỗ trợ tăng cân

- Trước khi đi ngủ 2 tiếng bạn nên uống một ly bột đậu xanh nhé, bột đậu xanh giúp bạn ngủ hơn ngon 

Những lưu ý khi sử dụng bột đậu xanh tăng cân mà bạn nên biết

- Điều quan trọng nhất mà chúng ta nên chú ý đó là không nên uống bột đậu xanh vào lúc đang đói nhé, như vậy sẽ không tốt cho dạ dày

- Nên mua bột đậu xanh nguyên chất tại các cơ sở uy tín để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé

- Bên cạnh việc sử dụng bột đậu xanh để tăng cân, nếu bạn muốn chỉ cần thay đổi thời gian uống bạn có thể sử dụng bột đậu xanh để hỗ trợ giảm cân nữa nhé

Không nên lạm dụng quá nhiều bạn phải nên kết hợp giữa tập thể dục và ăn uống chất dinh dưỡng để tăng cân nhé

*** Nên mua bột đậu xanh uống hỗ trợ tăng cân tại Laginature nhé

Mua bột đậu xanh tại: 

zalo/call: 0702 441 836