BỘT GẠO LỨT

Gạo lứt là loại gạo chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài của hạt gạo, chúng thường có màu đỏ huyết.

Bột gạo lứt được sản xuất từ hạt gạo lứt nguyên chất, xay mịn thành bột, trong bột gạo lứt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của người dùng

Thành phần dinh dưỡng có trong bột gạo lứt:

• Calo: 216
• Chất xơ: 3,5 gram
• Carb: 44 gram
• Protein: 5 gram
• Chất béo: 1,8 gram
• Niacin (B3): 15% RDI
• Thiamin (B1): 12% RDI
• Axit pantothenic (B5) : 6% RDI
• Pyridoxine (B6): 14% RDI
• Magie: 21% RDI
• Kẽm: 8% RDI
• Sắt: 5% RDI
• Đồng: 10% RDI
• Photpho: 16% RDI
• Selen: 27% RDI
• Manga: 88% RDI

Người ta thường sử dụng bột gạo lứt để chế biến thành các món ăn, sữa gạo lứt,... Và được rất nhiều người ưa chuộng 

Bột gạo lứt có mùi thơm nhè nhẹ, vị hậu ngọt rất dễ sử dụng

* Cách uống bột gạo lứt

- Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa bột gạo lứt, 200ml nước nóng

- Cho bột gạo lứt vào trong nước nóng, đậy nắp trong 10 phút, sau đó bạn có thể uống rồi

- Bạn có thể có thêm sữa đặc hoặc đường vào để uống

  5 TÁC DỤNG CỦA BỘT GẠO LỨT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI DÙNG 

Bột gạo lứt với rất nhiều thành phần dinh dưỡng có trong nó, chúng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người dùng. Dưới đây, mình sẽ giới thiệu sơ một số công dụng của bột gạo lứt đối với sức khỏe nhé bạn có thể tham khảo:

1. Ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường

Tim khỏe mạnh. Ảnh: Internet

Trong bột gạo lứt rất giàu chất xơ như Carotenoid, phytosterol, axit omega 3 và IP6 . Những chất này có khả năng phòng chống sự ngưng kết các tiểu huyết cầu. Bên cạnh đó chúng còn hỗ trợ làm giảm lượng Cholesterol xấu và Triglyceride có trong máu, giúp ngừa bệnh tim mạch và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

2. Ngăn ngừa lão hóa da

Ngăn ngừa lão hóa. Ảnh: Internet

Nồng độ Sterolin và phytosterol có trong bột gạo lứt cao do đó chúng có khả năng kháng virus và kháng khuẩn hiệu quả. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh thoái hóa, viêm khớp xương và ngăn ngừa lão hóa da.

3. Ngăn ngừa khối u

Bột gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, do đó các chất xơ có trong bột gạo lứt ngăn ngừa khả năng phát triển của khối u. Chất IP6 trong bột gạo lứt có khả năng ngăn ngừa và kiểm soát tế bào u phát triển trong ruột và gan.

4. Giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả

Bột gạo lứt rang chứa nhiều protein và dưỡng chất, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế cơn thèm ăn. sau một thời gian sử dụng bán sẽ giảm cân hiệu quả

5. Giúp cho làn da sáng mịn chắc khỏe

Làn da khỏe mạnh

Trong da có chứa rất nhiều Vitamin  chúng hỗ trợ cải thiện làn da tốt khỏe hơn, ngoài ra trong bột gạo lứt có chứa chất chống oxy hóa giúp làn da tránh sạm nám, giúp làn da trắng mịn.

Ngoài ra, còn có rất nhiều công dụng khác bạn có thể tham khảo thêm nhé. Cảm ơn bạn đã xem bài viết

=> Bạn có thể mua bột gạo lứt trực tiếp tại trang web nhé

zalo/call: 0702 441 836

Địa chỉ: 246/28 Liên khu 4-5, P. Bình Hưng Hòa, Q. Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh