Tác dụng của yến mạch đối với sức khỏe người dùng

Hiện nay việc chế biến và sử dụng yến mạch thành các món ăn, các phương pháp làm đẹp là khá phổ biến. Yến mạch được xem như thực phẩm vàng trong việc đem lại sức khỏe cho người dùng. Vậy tác dụng của yến mạch làm gì? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé

Ngày đăng: 29-05-2021

594 lượt xem

YẾN MẠCH

Yến mạch là loiaj thực phẩm được sử dụng khá thường xuyên tại những năm gần đây. Loại thực phẩm này có thể chế biến món ăn được, làm sản phẩm chăm sóc sắc đẹp cũng rất tốt.

Yến mạch có nhiều loại bao gồm:

- Yến mạch cán vỡ

- Yến mạch cán dẹp

- Bột yến mạch ( Được sử dụng khá phổ biến)

Các thành phần dinh dưỡng có trong bột yến mạch bao gồm: Năng lượng, nước, protein, carb, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất

Dựa vào các thành phần dinh dưỡng này yến mạch đem lại cho người dùng rất nhiều tác dụng về sức khỏe và sắc đẹp

TÁC DỤNG CỦA YẾN MẠCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

- Hỗ trợ người dùng giảm Cholesterol

- Hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu

- Giúp giảm cân hiệu quả

- Tăng cơ bắp cho người tập luyện

- Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh ở trẻ em

- Hỗ trợ tiêu hóa

- Ngăn ngừa một số bệnh ung thư

- Tốt cho tim mạch,...

Sử dụng yến mạch thường xuyên sẽ giúp cải thiện về các vấn đề sức khỏe như trên

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG YẾN MẠCH

- Nên nấu chín kĩ yến mạch trước khi ăn để tránh gây các bệnh tắc nghẽn đường ruột, đầy hơi ( Tốt nhất nên sử dụng bột yến mạch cho dễ tiêu hóa)

- Không nên lạm dụng ăn quá nhiều yến mạch có thể gây các bệnh đường ruột như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích,...

- Khi mua yến mạch chú ý lựa chọn những yến mạch nguyên chất không bỏ thêm bất kỳ chất gì

=> Yến mạch là loại thực phẩm đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng lương thực này để tránh gặp phải tác dụng phụ

► Bạn có thể mua bột yến mạch tại:

XƯỞNG XAY BỘT ĐẬU NGŨ CỐC - LAGI NATURE

Địa chỉ: 210 Đường số 6, P. Bình Hừng Hòa B, Q. Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 0355 888 885 - 0939 388 760
Email: laginature@gmail.com