THÀNH PHẦN CÓ TRONG BỘT NGŨ CỐC 

Bột ngũ cốc tập gym thông thường có 5 thành phần chính, tuy nhiên vẫn có thêm một vài loại hạt khác kết hợp để mang để tạo thành hợp chất có nhiều chất dinh dưỡng hơn.  Với công thức có chứa 7 loại hạt sẽ giúp bạn bổ sung được nguồn Vitamin, Protein và khoáng chất cần thiết cho quá trình tập gym. 

Đậu nành: Trong đậu nành có chứa lượng protein khá cao chiếm khoảng 30-45% protein, 15-20 % chất béo, 15-25% gluxit, 6% muối khoáng, và các chất vitamin khác

Đậu xanh: Đậu xanh cũng chữa 1 lượng protein cao, bên cạnh đó là chất xơ, vitamin, khoáng chất,...

Đậu đỏ: Đậu đỏ có chứa 14,4 g protein, chất xơ, calo, Vitamin và một số khoáng chất khác

Đậu đen: Cũng có thành phần chủ yếu giống như các loại đậu trên như protein, chất xơ, calo,...

Gạo lứt: Chứa rất nhiều Vitamin và chất xơ

CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC CHO NGƯỜI TẬP GYM TĂNG CÂN

Sử dụng 3-4 muỗng pha với 200ml nước ấm hoặc để nguội điều được bởi các hạt đậu đều đã được rang trước khi xay mịn. Có thể phối hợp cùng sữa đặc có đường hoặc sữa tươi

- Bạn nên sử dụng trước lúc tập 45 phút

- Trước lúc đi ngủ 45 phút

Thực đơn tăng cân tham khảo. Ảnh: Internet

CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC CHO NGƯỜI GIẢM CÂN

 Sử dụng 3 thìa bột ngũ cốc và 180ml nước ấm, có thể cho thêm ít đường hoặc sữa cho dễ uống.

- Sử dụng bột ngũ cốc trước lúc tập 45 phút 

- Trước mỗi bữa ăn chính 30 phút để tạo cảm giác no, giảm khẩu phần ăn lại

- Cố gắng ăn thật nhiều rau xanh trong bữa ăn của mình, bạn có thể kết hợp ăn ức gà hoặc thịt gà

Thực đơn giảm cân tham khảo. Ảnh: Internet

CÔNG DỤNG CỦA VIỆC SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC TẬP THỂ HÌNH

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

- Giúp cho các gymer đủ năng lượng cho quá trình luyện tập, tránh bị đuối sức do thiếu năng lượng

- Giúp cải thiện chế độ chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

- Bổ sung thêm nguồn protein thực vật có lợi cho sức khỏe

- Tiết kiệm được thời gian bởi bữa sáng nhanh gọn, dễ chế biến dễ sử dụng.

- Hỗ trợ cho người tập gym tăng cơ, săn cơ, làm đẹp thể hình, giúp bạn tiến gần hơn với mục tiêu bản thân đặt ra

MUA BỘT NGŨ CỐC TĂNG CÂN

Bạn có thể mua bột ngũ cốc tăng cân tại LANA: 

zalo/call: 0702 441 836

Địa chỉ: 246/28 Liên khu 4-5, P.Bình Hưng Hòa, Q. Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh